Rückbildung ohne Kind

Dieser Kurs richtet sich an junge Frauen, bei der die Geburt ihres Kindes mindestens 8 Wochen
zurückliegt und die gezielt ihren Beckenboden trainieren möchten.

In der geschlossenen Gruppe trainieren wir in sanft aufgebauten Trainingseinheiten jene Körperregionen, die während der Schwangerschaft und unter der Geburt stark beansprucht wurden.
Becken- und Rückenmobilisation sowie der Wiederaufbau der Bauchmuskulatur werden ebenso
wie der Beckenboden im Vordergrund des Trainings stehen.

Neben der Rückbildung werden wir Raum für Fragen und Austausch haben.

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Zum Rückbildungskurs in Köln können auch die Kinder mitgebracht werden.

Um Voranmeldung unter: kurse@tante-astrid.de wird dringend gebeten, da die Plätze limitiert sind.