Pilates PRÄVENTION 60+
Gesund & fit im Alter.
Pilates PRÄVENTION 60+
Für alle, die fit und agil bleiben wollen, bieten wir im Tante Astrid e.V. gezielt auf die Bedürfnisse und Anforderungen von Menschen für das Alter 60+ zurecht geschnittene Kurse.
Unsere speziell ausgebildeten Trainer:innen unterrichten ein Pilates, das gleichzeitig Kraft, Agilität und Koordination unterstützt. Das Ziel des Kurses ist es, die Motorik sowie die Mobilität der Kursteilnehmer zu fördern.
Das Training eignet sich bestens zur Stärkung der Stützmuskulatur und kann somit als Prävention gegen Rückenbeschwerden und Haltungsschäden eingesetzt werden. Die hier angebotenen Präventionskurse werden generell von den Krankenkassen bezuschusst.
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Bitte kläre die Dauer der Bezuschussung vorab mit Deiner Krankenkasse ab.
Das Ziel dieses Kurses ist
Aufbau der Stützmuskulatur
Förderung von Motorik und Mobilität
Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
Pilates Prävention 60+, Montag, 15.15h | Wahlweise 10 | 20 | 30 aufeinanderfolgende Kurseinheiten à 60 Min. |
Anerkanntes & zertifiziertes Präventionsangebot
Unser Kurs unterliegt den strengen Richtlinien der zentralen Prüfstelle Prävention.
Ihr könnt Euch also etwas Gutes tun und spart bares Geld dabei, denn…
…der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Weitere Infos zu Pilates 60+
Ihr möchtet fit und agil bleiben? Im Tante Astrid e.V. bieten wir speziell auf die Bedürfnisse von Menschen ab 60 zugeschnittene Pilates-Kurse an.
Unsere qualifizierten Trainer:innen führen euch durch ein Pilates-Programm, das nicht nur eure Kraft und Beweglichkeit steigert, sondern auch eure Koordination verbessert. Das Ziel dieser Kurse ist es, eure Motorik und Mobilität zu fördern, damit ihr euch im Alltag sicherer und geschmeidiger bewegen könnt.
Pilates konzentriert sich auf die Stärkung der Stützmuskulatur, was Rückenbeschwerden und Haltungsschäden vorbeugen kann. Durch gezielte Übungen werden eure Muskeln gekräftigt und euer Körper in Balance gebracht, was zu einer besseren Körperhaltung und weniger Beschwerden führt.
Die Krankenkassen unterstützen diese Präventionskurse finanziell. Klärt jedoch vorab mit eurer Krankenkasse die Dauer der Bezuschussung, um sicherzustellen, dass ihr von dieser Möglichkeit profitieren könnt.
Pilates ist nicht nur ein Training für den Körper, sondern auch für den Geist. Die fließenden Bewegungen und die Konzentration auf die Atmung helfen euch, Stress abzubauen und euch zu entspannen. Zudem fördert Pilates das Körperbewusstsein und das Selbstvertrauen.
Entdeckt die Welt von Pilates und erlebt, wie dieses ganzheitliche Training euch dabei unterstützt, fit, beweglich und gesund zu bleiben – egal in welchem Alter!
Du hast Fragen zu unseren Kursen?
Nicht das Passende dabei?
Wir beraten Dich gerne und sorgen dafür, dass Du genau den Kurs findest, der auch zu Dir passt. Du erreichst uns zu unseren Öffnungszeiten telefonisch unter
0221 – 222 00 210 oder per Email unter der kurse@tante-astrid.de kontaktieren.
Wir freuen uns auf Dich!
