Pilates PRÄVENTION für Schwangere
Gesund & fit durch die Schwangerschaft.
Pilates PRÄVENTION für Schwangere in Köln
Pilates ist eine ganzheitliche moderne Trainingsmethode, die gezielt auf die Stärkung der Muskulatur ausgerichtet ist. Die anspruchsvolle Methode trainiert Motorik und Koordination ebenso wie die Kondition. Der Pilates-Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten von schwangeren Frauen ausgerichtet. Die Trainer arbeiten mit euch ein geeignetes Pilates-Programm aus, das euch ermöglicht, trotz Schwangerschaft sportlich aktiv zu bleiben.
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Bitte kläre die Dauer der Bezuschussung vorab mit Deiner Krankenkasse ab.
Das Ziel dieses Kurses ist
- Aufbau der Stützmuskulatur
- Schwangerschaftsgerechtes Training
- Fitness trotz Schwangerschaft
- jede Menge Spaß
Pilates PRÄVENTION Schwangere, Montag, 18.15h | Wahlweise 10 | 20 | 25 aufeinanderfolgende Kurseinheiten à 60 Min. |
Anerkanntes & zertifiziertes Präventionsangebot
Unser Kurs unterliegt den strengen Richtlinien der zentralen Prüfstelle Prävention.
Ihr könnt Euch also etwas Gutes tun und spart bares Geld dabei, denn…
…der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Informationen zu Pilates für Schwangere
Gesundheit und Fitness sind während der Schwangerschaft von großer Bedeutung. Pilates für Schwangere ist ein sanftes wie forderndes Training, das beides ideal in Einklang bringt. In Köln-Ehrenfeld bieten wir ein spezielles Pilates-Präventionsprogramm für werdende Mütter an, das darauf abzielt, euren Körper auf sanfte und effektive Weise zu stärken.
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf der Stärkung der Muskulatur, insbesondere der tiefliegenden stabilisierenden Muskeln, sowie der Verbesserung von Körperhaltung, Flexibilität und Körperbewusstsein basiert. Das Training kombiniert kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung und richtiger Ausrichtung des Körpers.
Pilatestraining kräftigt nicht nur Muskeln und fördert gleichzeitig die Motorik, sondern verbessert zudem eure Koordination und Kondition.
Unser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, den Bedürfnissen schwangerer Frauen gerecht zu werden. Unsere erfahrenen Trainer absolvieren mit euch gemeinsam ein maßgeschneidertes Trainings-Programm, das euch dabei unterstützt, aktiv und fit zu bleiben, ohne euren Körper zu überfordern.
Das Hauptziel dieses Kurses ist es, die Stützmuskulatur aufzubauen, euch ein sicheres und effektives Training während der Schwangerschaft zu ermöglichen und euch dabei zu helfen, fit und gesund zu bleiben. Und das alles in einer entspannten und unterhaltsamen Atmosphäre, denn wir möchten, dass ihr diese besondere Zeit genießt und euch dabei bestmöglich unterstützt fühlt.
Also, wenn ihr während eurer Schwangerschaft fit und gesund bleiben möchtet, dann könnte unser Pilates-Präventionsprogramm genau das Richtige für euch sein. Lasst uns gemeinsam diesen besonderen Lebensabschnitt aktiv und mit Freude erleben! Wir freuen uns darauf, euch auf diesem Weg zu begleiten.
Und noch was: Als zugelassenes Präventionsangebot könnt Ihr bei eurer Krankenkasse die Bezuschussung beantragen und könnt so bei uns gesund und günstig trainieren. (Die Konditionen klärt bitte vorab mit eurer Krankenkasse ab)
Du hast Fragen zu unseren Kursen?
Nicht das Passende dabei?
Wir beraten Dich gerne und sorgen dafür, dass Du genau den Kurs findest, der auch zu Dir passt. Du erreichst uns zu unseren Öffnungszeiten telefonisch unter
0221 – 222 00 210 oder per Email unter der kurse@tante-astrid.de kontaktieren.
Wir freuen uns auf Dich!
