Yoga PRÄVENTION für Schwangere
Gesund & fit durch die Schwangerschaft.
Yoga PRÄVENTION – Schwangerenkurse in Köln
Der Yogakurs ist speziell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten von schwangeren Frauen ausgerichtet. Die Trainer:innen arbeiten mit euch ein geeignetes Yoga-Programm aus, bei dem ihr spezielle Atemtechniken lernt und bei den meditativen Entspannungsübungen zu innerer Ruhe findet. Die sanften Workouts halten euch fit und unterstützen eure körperliche Fitness.
Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Bitte kläre die Dauer der Bezuschussung vorab mit Deiner Krankenkasse ab.
Das Ziel dieses Kurses ist
- Trainieren spezieller Atemtechniken
- Entspannungsübungen
- Fitness trotz Schwangerschaft
- sanfte und zielorientierte Workouts
Yoga PRÄVENTION Schwangere, Dienstag, 18.15h | Wahlweise 8 | 16 | 24 aufeinanderfolgende Kurseinheiten à 60 Min. |
Anerkanntes & zertifiziertes Präventionsangebot
Unser Kurs unterliegt den strengen Richtlinien der zentralen Prüfstelle Prävention.
Ihr könnt euch also etwas Gutes tun und spart bares Geld dabei, denn…
…der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Weitere Infos zu Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere bietet euch eine wundervolle Möglichkeit, euch während der Schwangerschaft körperlich und geistig zu stärken. Unser besonderer Yogakurs ist speziell darauf ausgerichtet, Euren Bedürfnissen und Möglichkeiten gerecht zu werden. Unsere Trainer:innen unterrichten ein individuelles Yoga-Programm, das genau auf die Bedürfnisse werdender Mütter abgestimmt ist.
Ein zentraler Bestandteil dieses Kurses sind die speziellen Atemtechniken, die euch dabei helfen, euch auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Durch bewusstes Atmen könnt Ihr nicht nur Stress und Anspannung reduzieren, sondern auch eine tiefere Verbindung zu Eurem eigenen Körper und Eurem ungeborenen Kind aufbauen.
Die meditativen Entspannungsübungen sind eine wertvolle Möglichkeit, während der Schwangerschaft Momente der inneren Ruhe und Gelassenheit zu finden. In einer Zeit, die oft von körperlichen Veränderungen und emotionalen Schwankungen geprägt ist, bieten euch diese Übungen eine willkommene Möglichkeit, euch zu zentrieren und zu entspannen.
Unsere sanften Workouts sind darauf ausgerichtet, Euren Körper fit zu halten und Eure körperliche Fitness trotz Schwangerschaft zu unterstützen. Dabei stehen nicht nur körperliche Aspekte im Vordergrund, sondern auch Euer Wohlbefinden und die Gesundheit von euch und eurem Kind.
Insgesamt ist das Ziel unseres Kurses, euch ein umfassendes Programm anzubieten, das euch dabei hilft, spezielle Atemtechniken zu erlernen, euch durch Entspannungsübungen zu erholen, eure Fitness zu erhalten und sanfte, zielorientierte Workouts zu absolvieren. Yoga für Schwangere ist somit nicht nur eine körperliche, sondern auch eine spirituelle und emotionale Bereicherung während dieser besonderen Zeit in eurem Leben.
Als anerkannter Präventionskurs bietet der Yoga-Kurs einen weiteren entscheidenden Vorteil: er wird von den Krankenkassen bezuschusst wird. Je nach Krankenkasse kann die Dauer der Bezuschussung variieren – insofern solltet Ihr vorab mit eurer Krankenkasse die Konditionen abklären.
Du hast Fragen zu unseren Kursen?
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Wir beraten Dich gerne und sorgen dafür, dass Du genau den Kurs findest, der auch zu Dir passt. Du erreichst uns zu unseren Öffnungszeiten telefonisch unter
0221 – 222 00 210 oder per Email unter der kurse@tante-astrid.de kontaktieren.
Wir freuen uns auf Dich!
