Krav Maga & Selbstbehauptung
Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Erwachsene in Köln.
Krav Maga für Erwachsene
Krav Maga ist ein effektives und pragmatisches Selbstverteidigungssystem, das seinen Ursprung in Israel hat. Entwickelt wurde es ursprünglich für militärische Zwecke, aber heute wird es weltweit von Zivilisten, Sicherheitskräften und Militärangehörigen trainiert. Das Besondere an Krav Maga ist seine Fokussierung auf einfache und instinktive Techniken, die in Stresssituationen schnell und effektiv angewendet werden können. Es kombiniert Elemente aus verschiedenen Kampfsportarten, Nahkampftechniken und Selbstverteidigungsmethoden, um Menschen jeden Alters und Geschlechts dabei zu helfen, sich vor Angriffen zu schützen und potenzielle Bedrohungen abzuwehren. Krav Maga legt großen Wert auf realistisches Training und das Bewusstsein für Gefahrensituationen, um seine Schülerinnen und Schüler darauf vorzubereiten, sich in jeder Situation verteidigen zu können.
Unabhängig vom Alter und Trainingszustand erlernst Du als Kursteilnehmer:in nicht nur effiziente Selbstverteidigungstechniken sondern stärkst zudem dein Selbstbewusstsein für eine optimale Selbstbehauptung in Gefahren- und Konfliktsituationen.
Einerseits wird deine eigene Sensibilität für potentielle Gefahrensituationen trainiert. Andererseits soll auch der Umgang bzw. die Reaktion auf bestimmte Alltagssituationen geschult werden.
Und natürlich ist Krav Maga Training auch das perfekte Work-Out, das deinen gesamten Körper beansprucht und trainiert.
Das Ziel dieses Kurses ist
Eigene Wahrnehmung verbessern
Konfliktsituationen vermeiden
Gefahrensituationen erkennen
Angemessene Reaktion und mögliche Deeskalation
Im Ernstfall vorbereitet sein und routiniert reagieren
Aktuell sind alle Plätze in diesem Kurs belegt. Bitte trage Dich gerne auf unsere WARTELISTE ein.
Infos zu Krav Maga
Krav Maga (hebräisch für Kontaktkampf) ist aktuell eines der effektivsten Selbstverteidigungssysteme. Krav Maga ist inzwischen weltweit verbreitet. Vor allem die schnell erlernbaren und intuitiven Techniken machen bei Krav Maga für die Trainierenden den großen Reiz aus, denn es bedarf nicht jahrelangen Techniktrainings, um effiziente Selbstverteidigung zu erlernen.
Begründer Imrich „Imi“ Lichtenfeld entwickelte nach seiner späteren Auswanderung nach Israel ein realitätsnahes Selbstverteidigungssystem, das zunächst nur zur militärischen Ausbildung gedacht war. Während seiner Zeit als Chefausbilder für Krav Maga beim israelischen Militär entwickelte er das System kontinuierlich weiter. Nach seiner Zeit beim Militär schließlich passte er Krav Maga an die Bedürfnisse von Zivilisten an und gründete die Israeli Krav Maga Association, deren Ziel es war israelische Zivilisten Zugang zu Krav Maga zu ermöglichen. Erst später wurde die International Krav Maga Federation (IKMF) gegründet, um Krav Maga weltweit zu verbreiten.
Heute hat sich Krav Maga heute weltweit als das Selbstverteidigungssystem für Zivilisten, Sicherheitskräfte und Militärangehörige etabliert. Doch was macht Krav Maga so besonders?
Es ist die Fokussierung auf einfache und instinktive Techniken, die in Stresssituationen schnell und effektiv abgerufen und angewendet werden können. Anders als traditionelle Kampfkünste, die oft Jahre des Trainings erfordern, bevor sie in einer realen Situation angewendet werden können, konzentriert sich Krav Maga auf Bewegungen, die auf natürlichen Reflexen und menschlichen Instinkten basieren. Dies ermöglicht es Menschen jeden Alters und Geschlechts, schnell zu lernen und sich effektiv zu verteidigen, ohne jahrelanges zeitaufwändiges Training zu benötigen.
Krav Maga ist eine Verschmelzung aus verschiedenen Kampfsportarten, Nahkampftechniken und Selbstverteidigungsmethoden. Dadurch bietet es ein breites Spektrum an Techniken, um sich in verschiedenen Szenarien zu verteidigen. Von einfachen Schlag- und Tritttechniken, Hebeln bis hin zu Bodenkampf und Abwehr gegen bewaffnete Angreifer, deckt Krav Maga eine Vielzahl von potenziellen Bedrohungen ab.
Ein Alleinstellungsmerkmal von Krav Maga ist sein Fokus auf realitätsnahem Training. Unsere Kurse sind so konzipiert, dass Schülerinnen und Schüler in realen Situationen handeln können. Dies beinhaltet das Training unter Stress, das Üben in unterschiedlichen Umgebungen und das Einbeziehen von Szenarien mit multiplen Angreifern. Durch diese realitätsnahe Herangehensweise werden die Kursteilnehmer*innen darauf vorbereitet, sich in jeder denkbaren Situation verteidigen zu können.
Darüber hinaus legt Krav Maga großen Wert auf das Bewusstsein für Gefahrensituationen. Schülerinnen und Schüler lernen, potenzielle Bedrohungen zu erkennen und proaktiv zu handeln, um Konfrontationen im Idealfall zu vermeiden. Dies umfasst die Entwicklung eines Verständnisses für verbale Deeskalationstechniken sowie das Training zur Einschätzung von Gefahren und angemessenen Reaktionen.
Unser unser Krav Maga-Kurs bietet nicht nur die Möglichkeit, Selbstverteidigungstechniken zu erlernen, sondern auch das Selbstbewusstsein und die Selbstsicherheit zu stärken.
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