Krav Maga & Selbstbehauptung
Selbsthauptung und Selbstverteidigung für Erwachsene in Köln.
Krav Maga für Erwachsene
Unabhängig vom Alter und Trainingszustand erlernst Du als Kursteilnehmer:in nicht nur effiziente Selbstverteidigungstechniken sondern stärkst zudem dein Selbstbewusstsein für eine optimale Selbstbehauptung in Gefahren- und Konfliktsituationen.
Einerseits wird deine eigene Sensibilität für potentielle Gefahrensituationen trainiert. Andererseits soll auch der Umgang bzw. die Reaktion auf bestimmte Alltagssituationen geschult werden.
..und natürlich ist das Krav Maga Training auch ein super Work-Out, das deinen gesamten Körper beansprucht und kräftig.
Das Ziel dieses Kurses ist
Eigene Wahrnehmung verbessern
Konfliktsituationen vermeiden
Gefahrensituationen erkennen
Angemessene Reaktion und mögliche Deeskalation
Im Ernstfall vorbereitet sein und routiniert reagieren
Kursdauer: 8 | 16 | 24 Wochen a 60 Minuten in aufeinanderfolgenden Terminen.
Du hast Fragen zu unseren Kursen?
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Wir beraten Dich gerne und sorgen dafür, dass Du genau den Kurs findest, der auch zu Dir passt. Du erreichst uns zu unseren Öffnungszeiten telefonisch unter
0221 – 222 00 210 oder per Email unter der kurse@tante-astrid.de kontaktieren.
Wir freuen uns auf Dich!