Rückbildung Hebammenkurs
Gesund & fit nach der Schwangerschaft.
Rückbildungsgymnastik mit der Hebamme
Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter, bei der die Geburt ihres Kindes mindestens 8 Wochen zurückliegt und die gezielt ihren Beckenboden trainieren möchten.
In der geschlossenen Gruppe trainieren wir in sanft aufgebauten Trainingseinheiten jene Körperregionen, die während der Schwangerschaft und unter der Geburt stark beansprucht wurden. Becken- und Rückenmobilisation sowie der Wiederaufbau der Bauchmuskulatur werden ebenso wie der Beckenboden im Vordergrund des Trainings stehen.
Neben der Rückbildung werden wir Raum für Fragen und Austausch haben. Gerne könnt Ihr Eure Babys zum Training mitbringen.
Der Kurs wird als Hebammenkurs normalerweise von den Krankenkassen komplett übernommen. Bitte klärt dies vorab mit eurer Krankenkasse ab.
Das Ziel dieses Kurses ist
- Becken- und Rückenmobilisation
- Wiederaufbau der Bauchmuskulatur
- Beckenbodentraining
- Eltern- Kindaktivität
Kursdauer: 8 | 16 | 24 Wochen a 60 Minuten in aufeinanderfolgenden Terminen.
Anerkanntes & zertifiziertes Präventionsangebot
Unser Kurs unterliegt den strengen Richtlinien der zentralen Prüfstelle Prävention.
Ihr könnt Euch also etwas Gutes tun und spart bares Geld dabei, denn…
…der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
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Wir beraten Dich gerne und sorgen dafür, dass Du genau den Kurs findest, der auch zu Dir passt. Du erreichst uns zu unseren Öffnungszeiten telefonisch unter
0221 – 222 00 210 oder per Email unter der kurse@tante-astrid.de kontaktieren.
Wir freuen uns auf Dich!
