Ernährungsberatung Köln

Gesund und nachhaltig abnehmen und sich dauerhaft gesund ernähren.
Das bietet der zweiteilige Kurs, der jeweils in einen theoretischen Ernährungskurs sowie einen praktischen Bewegungsteil gegliedert ist.

Während sich der Theorieteil mit der Ernährung inhaltlich auseinandersetzt,
bietet das Sportmodul viel Raum für Bewegung an der frischen Luft.

Der Kurs wird als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen unterstützt.

Inhalte der Ernährungsberatung

* wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

- Alles über die richtige und gesunde Ernährung
- Optimierung der Essensgewohnheiten
- Vorbeugung von Essattacken & Heißhunger
- Umgang im Alltag

Um Voranmeldung unter kurse[at]tante-astrid.de wird dringend gebeten, da die Plätze limitiert sind.

Inhalte sportlicher Bewegungsteil

* wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

- Wiederentdecken der Freude an der Bewegung
- Kräftigende Übungen zum Fettverbrennen und Muskelaufbau für Bauchen, Beine & Rücken
- Trainingserfolg durch Gruppenmotivation
- Erstellen des individuellen Trainingsplans

Beide Kurse können sowohl einzeln als auch in Kombi gebucht werden.

Um Voranmeldung unter kurse[at]tante-astrid.de wird dringend gebeten, da die Plätze limitiert sind.