Pilates mit Kind in Köln
Pilates ist eine ganzheitliche moderne Trainingsmethode, die gezielt auf die Stärkung der Muskulatur ausgerichtet ist. Die anspruchsvolle Methode trainiert Motorik und Koordination ebenso wie die Kondition.
Der Kurs ist auf die entsprechenden Bedürfnisse und Anforderungen der Mütter in der Rückbildung ausgerichtet. Die Kinder dürfen gerne mitgebracht werden, sind aber nicht in die Übungen integriert.
Das effektive Training eignet sich hervorragend zur Stärkung der Stützmuskulatur und unterstützt den Wiederaufbau der Bauch- und Rückenmuskulatur. Ebenso wird der gesamte Beckenboden-, Rücken- und Bauchbereich mobilisiert.
Ziel des Kurses:
- Training des Beckenbodens
- Aufbau der Stützmuskulatur
- Mobilisation des Beckenbodens
- Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur
